関節のズレ(上肢)

日常生活に潜むズレの原因

秋から春にかけての寒い時期に気になる関節痛。

「 寒いと痛むのよねぇ~。」

という痛みの話は後日にまわし、

今回は寒さで硬くなり柔軟性を欠いた筋肉によって

もたらされる関節の痛みについてのお話です。

普通の人は暖かい季節、筋肉は緩んでいるものです。

これは、普通に生活しているだけでも

体温放熱のために血管を拡がっているためです。

反対に、寒さが増す季節には、筋肉は固くなりやすいです。

これは、深部体温の保温のために血管が収縮して

血流を減らしてしまうために起きてしまします。

季節によっても、ヒトの日常生活での動作というものは、

そんなに変わらないものですよね。

それなのに、寒くなると

同じことをしていても、関節に痛みが現れるのは

季節によって無意識に筋肉が固くなっているためです。

固くなった筋肉が偏った関節の使い方をした時に、

関節の位置を微妙にズラしてまうことがあります。

その結果、元の姿位に戻した時に、

神経に触れるなどして痛みや違和感を出します。

カラダを形作っているのは骨です。

その骨と骨をつなぎとめているのが筋肉です。

この筋肉の均衡が崩れると関節がズレるいうわけです。

鞄、調理、散歩が原因に・・

それでは、どのような動作で現れるのでしょう。

例えば、女性なら、

ハンドバックなどの鞄を肘に掛ける癖、

調理の際の重いフライパンの返し動作や

包丁の使い方が手首のみで切る動作

などがあります。

また、男性でも

通勤時の重い鞄の保持や

犬などの散歩で引っ張られた際に

手首のスナップだけで愛犬を

引き戻すような動作でも起こします。

さらに、指の関節は

握ったり伸ばす方向の動作には強いのですが、

左右方向の動きには弱いので、

ぶつけたりしないように注意が必要です。

関節痛をお持ちの方は今一度、

日常生活での動作に注目してみてください。

今回は寒い季節でのお話ですが、

近年はエアコンでの冷やし過ぎで、

夏場にも起きうる症状です。