関節のズレ(下肢)

歩き方でズレます

日ごろからテニス、ゴルフなどのスポーツを愛好していると、

膝関節を傷めてしまう方が多いです。

ところが、そういったスポーツをせずとも、

日常の歩き方や床に座る姿勢からの立ち上がり方でも

膝関節は傷めてしまします。

X脚、O脚などの下肢の形状は考慮しません。

歩行時につま先が外側に向くガニ股や

つま先が内側に向く内股では、

地面への踏み出し、着地の時に

膝の内部での圧の掛かり方が不均衡になります。

これが長年に渡って続くと炎症や軟部組織の損傷を招きます。

さらに、足首の関節(:足関節)でも、

歩行時に均等に力が加わらずに、

関節をズレが生じて、傷めることがあります。

運動をしていなくても傷めます

これはバスケットボールやバレーボールなどの

スポーツをしていない方でも起こり得ることです。

また、偏平足の方では、足の甲や足の裏の痛みを

訴えることを耳にします。

カラダのクッションの役割を果たす足弓が

筋力の低下、疲労などで形状を維持できなくなり、

症状が現れることがあります。

私でも、長時間履きなれない靴での

歩行の際に傷めることがあります。

これが引き金になり、アキレス腱の痛みを

起こすこともあります。

私がお目にかかった方の中には、

フラダンスの足の動かし方で

傷めてしまっている場合もありました。

日ごろから、靴底の減り方を気に留め、

しっかりとした歩行動作、関節の動かし方で

下肢の関節の故障を未然に防ぎたいものです。