スポーツと炎症

筋肉ってタンパク質なんですよ

病気や風邪になって発熱することは、当たり前の反応ですよね。

免疫機構によって治癒に導く反応です。

ただし、人間もタンパク質で構成されたナマモノです。

体温が43℃を超えると、「生玉子」が「茹で玉子」に

なるように、変性を起こしてしまいます。

一度「茹で玉子」になると「生玉子」に

戻せないのと同じように、

カラダの構成する組織もナマモノに

戻らないものと考えられています。

それを防ぐために、氷のうで冷やしたり、

解熱剤を服用して熱を冷まします。

発熱を伴う疾患の場合には、体調不良の自覚が

現れるますのでご自身で注意できます。

ところが、スポーツによって筋肉に負担を掛けた結果、

引き起こされる炎症には無頓着になりがちです。

筋肉もタンパク質で構成されたナマモノです。

繰り返しの動作が過度になれば、

当然、炎症を起こします。

これが酷くなれば疼痛が持続したり、

骨の変形や筋肉・腱断裂を起こします。

アイシングしてますか?

プロの選手にはトレーナーが付き、

アドバイスを受けられます。

しかしながら、アマチュアの方は

なかなか、そういうわけにはいきません。

日ごろから、スポーツを趣味になさっている方は

故障の予防は当然のことながら、

末永く続けられるためにも、アフターケアとして

アイシングを取り入れてください。